Det var ganska många till start idag, riktigt trevligt.
Vi börjar med ett varv och mål i Mora By. Det gick ganska bra i ett varv, men sedan gick snöret. Så ett halvt varv och upp till Gustafs åkte jag själv.
Eftersom dom andra har stått och väntat på mig en stund så fick jag bara någon minut vila. Jag och Mats drog iväg nedför backen i en lagom fart och det slutade med en utbrytning. Efter en stund så blev vi 3 till.
Så nu var det jämna plågor för att hänga med. Jag var väl inte den som var mest aktiv i vår lilla grupp. Men jag gjorde vad jag kunde. När det var ca 2 km kvar så höjde dom farten och jag åkte av direkt🤪
Tills i år har det ändrats rejält på TCT. Samling vid klubbstugan. 4 st 10 min lagtempo med 5 min vila mellan intervallerna. Det kan ju bli hur jobbigt som helst 😀
Vi rullade försiktigt norrut. Och så var det dags. Som tur var så delade vi in oss i 2 grupper. Elit och motion, och jag hör då inte hemma i elitklungan.
Full gas så det helt plötsligt blev dåligt med syre i luften🤪. Efter 10 min ville jag bara kräkas. Så var det bara 3 kvar. Phu. Får bara hoppas att detta stolleprov är nyttigt🤪
Vi åkte som vanligt mot Milsbo för att möta upp resten av gänget.
Vi snurrade runt lite innan vi kom till Gustafs och mina ben kändes som diamanter idag. Det var många år sedan jag hade den känslan.
Men fika måste vi såklart göra.
Efter fikat så tänkte jag skarva på ordentligt idag. Åkte med Falugänget till Aspeboda och ända till Faluvägen. Där vände jag.
Det är 2 backar som är med på sträva så målet var att köra på i dessa. Och det gick väl sådär. I Torsång så blev det Kårtylla och sedan St Skedvi och den jobbiga sista milen hem.
Som sagt det var länge sedan mina ben var så bra. Så det är bara att hoppas att det går att behålla eller rent av förbättra lite😀
Min Snella fru skjutsade mig till samlingen så jag kom dit pigg och fräsch.
Vi åkte mot Smedjebacken, Säter och Gustafs med 3 st lagtempointervaller på 10 minuter.
Lätta lite på trycket så det går lite lättare😀
Första intervallen ramlade en sadelväska in klunga så vi fick avbryta efter 6 minuter, så den räknas inte.
Vi samlade ihop oss och började om. Och det var ingen dans på rosor om man kan säga så.
Här svängde vi mot Säter. Mellan intervallerna gick det riktigt lugnt och fint. Efter vi passerat Åsmansbo så var det dags igen. Men efter 5 min så fick jag lägga mig längst bak och försöka åka med så gott det går.
När vi kom till Uggelbo så var det dags igen. Och nu fick jag gräva djupt för att hänga med.
Jäklar vad gott det var med en fika i Gustafs, och välbehövligt.
40 minuter senare åkte jag med till Torsång.
Där svängde jag av och åkte över ST Skedvi hem. Nu var det riktigt skönt att komma hem och sätta mig i badet.